Erhöhter Bedarf

Normalerweise nehmen wir bei gesunder Ernährung ausreichend Vitamin B mit der Nahrung auf. Manche Menschen benötigen jedoch mehr von diesen lebenswichtigen Substanzen. Dazu gehören z.B. auch Leistungssportler. Wer in besonderem Maße sportlich aktiv ist, verbraucht mehr Vitamin B. Das hängt unter anderem mit dem hohen Energiebedarf durch das intensive Training zusammen. Verstärkte Ausscheidungen der Stoffe durch Schweiß und Urin tun ihr Übriges dazu.

Einen erhöhten Bedarf an Vitaminen können z.B. auch haben:

• Schwerstarbeiter
• ältere Menschen
• Schwangere
• Stillende
• Frauen, die mit der „Pille“ verhüten
• Raucher
• Alkoholiker