Tipps für Ihr Herz

Wer sich selber gesund halten will, sollte sein Herz fit machen. Durch extreme Belastungen im Beruf oder Privatleben ist das Herz ständig Stress ausgesetzt.

Folgende Tipps sollten Sie befolgen:

• Reduzieren Sie Übergewicht
• Achten Sie auf gesunde Ernährung
• Bewegen Sie sich regelmäßig
• Versuchen Sie in Belastungs- und Stresssituationen bewusste Pausen einzulegen
• Meiden Sie Alkohol, Nikotin und Kaffee