Stesssituationen

"Bei der Arbeit werden hohe Anforderungen an mich gestellt. Jeden Tag krieg ich neue Aufgaben, muss mich in schwierige Dinge einarbeiten. Was für ein Stress! Ich hab das Gefühl, dass auch meine Gesundheit unter der Aufregung leidet. Oft spielt mein Magen verrückt und ich kann kaum etwas essen. Weil ich mich nicht entspannen kann, bin ich weniger fit, kann ich weniger leisten. Meine Arbeit leidet darunter.“

„Nur Mutter zu sein, reicht heutzutage nicht mehr. Alle haben so hohe Erwartungen. Als Frau muss man eine Familie haben, erfolgreich im Beruf sein und trotzdem noch Zeit und Kraft für interessante Hobbys haben. Im Fernsehen sieht man oft solche Supermamas, die den Haushalt mit links schmeißen, ihre Kinder voll im Griff haben, nebenbei einem Vollzeitjob nachgehen…
Manchmal bin ich sehr ungeduldig mit den Kindern, wenn der Stress mir zuviel wird. Dann schlägt mein Herz ganz schnell und ich fange an zu schwitzen. Ist das normal? Ich habe das Gefühl, alle Anderen bewältigen ihre Aufgaben viel leichter, sind dabei viel entspannter. Wieso gelingt mir das nicht?“

„In der Schule schreiben wir eine Klausur nach der andern; der Stress wird immer schlimmer. Ich möchte so gerne gute Noten schreiben, vergesse aber manchmal vor lauter Stress alles, was ich weiß. Ich kann mich nicht mehr entspannen und fühl mich immer so kaputt. Wenn ich versuche, mich zu konzentrieren, krieg ich oft schlimme Kopfschmerzen. Wie soll ich was leisten, wenn ich so gestresst bin?“