Praktische Tipps

1. Praktische Tipps
2. Damit Ihnen nichts so schnell auf den Magen schlägt, sollten Sie folgende Tipps beachten:
3. • Nicht in Eile essen! Auch nicht beim Frühstück!
4. • Das Auge isst auch mit!
5. • Während des Essens nichts anderes tun!
6. • Jeden Bissen langsam und ausgiebig kauen!
7. • Leichte Kost am Abend
8. • Keine kochendheißen Speisen essen!

Praktische Tipps

Damit Ihnen nichts so schnell auf den Magen schlägt, sollten Sie folgende Tipps beachten:

• Nicht in Eile essen! Auch nicht beim Frühstück!

Eine halbe Stunde Zeit sollte sein.

• Das Auge isst auch mit!

Nicht umsonst heißt es: Schon beim Anblick läuft einem das Wasser im Munde (und Magen!) zusammen.

• Während des Essens nichts anderes tun!

(nicht Zeitung lesen, nicht fernsehen o.ä.)

• Jeden Bissen langsam und ausgiebig kauen!

Nur dann kann die Nahrung gut eingespeichelt und optimal auf die Verdauung vorbereitet werden!

• Leichte Kost am Abend

Besser verdaulich und lässt einen oft sogar besser schlafen!

• Keine kochendheißen Speisen essen!

Neben einem möglichen Schaden geht auch der Genuss verloren (wäre doch schade!).