Bewegungsapparat

Zum Bewegungsapparat gehören 206 Knochen, über 400 Muskeln sowie Gelenke, Sehnen und Bänder. Alle diese Teile arbeiten eng zusammen; nur wenn jeder Bereich einwandfrei funktioniert, ist eine normale Bewegung möglich. Starkes Übergewicht beispielsweise belastet die Gelenke, so dass frühzeitig Abnutzungserscheinungen auftreten können. Eine Normalisierung des Körpergewichtes ist also eine sinnvolle Vorbeugung gegen Verschleißerscheinungen. Auch gilt im Bereich des Bewegungsapparates das Motto „Wer rastet, der rostet“. Ein vernünftiges Bewegungspensum ist gesund und hält den gesamten Organismus fit bis ins hohe Alter. Am besten eignen sich hierzu Bewegungsarten, die möglichst den ganzen Körper mit einbeziehen: Schwimmen, Tanzen, Wandern oder Radfahren.