Krampfadern/"müde Beine"

Die Beschwerden beginnen oft mit sog. Besenreisern, die zwar optisch unschön sind, aber medizinisch (noch) kein Problem darstellen. Allerdings können sie Vorboten von echten Krampfadern sein, daher sollten Sie mit einem Therapeuten darüber reden. Aber auch ohne Besenreiser können Krampfadern sich entwickeln. Wenn Sie daher ungewohnt starke Beschwerden vor allem an einem Bein verspüren, die sich durch Schwellung, Verfärbung der Haut, Spannungs- oder Hitzegefühl sowie Schmerzen bemerkbar machen, suchen Sie bitte unverzüglich einen Arzt auf. Diese Merkmale können Anzeichen einer ernsten Beinvenenthrombose sein! Als Ursachen für Krampfadern können neben einer meist anlagebedingten Bindegewebsschwäche auch Stauungen infolge Bewegungsmangel/sitzender Lebensweise oder Verstopfung in Frage kommen.

Zur Basistherapie von Krampfaderleiden:
PASCOVENOL® homöopathische Tropfen

• SSS-LLL-Faustregel: Stehen und Sitzen = Schlecht; Laufen und Liegen = Lobenswert.
• Regelmäßige Bewegung, z.B. Radfahren, Spazierengehen, Schwimmen. Ziehen Sie die Treppe dem Aufzug vor!
• Erhöhen Sie das Fußende Ihres Betts um 8–10 cm.
• Am Tage öfter mal Füße kreisen lassen, auf der Stelle treten und auf die Zehenspitzen stellen.
• Schlagen Sie beim Sitzen die Beine nicht übereinander, das drückt die Venen ab.
• Achten Sie auf Ihre Kleidung: Tragen Sie keine einschnürenden Hosen, Socken oder Kniestrümpfe. Ihre Absätze sollten nicht höher als 5 cm sein.
• Trockenbürsten: Massieren Sie Ihre Beine mit einer Bürste, einem Handschuh aus Hanf- oder Kokosseil, einem Stück Luffa (getrocknete Seegurke) oder einem sehr rauhen Handtuch 5–8 Minuten lang. Achtung: Immer zum Herzen hin bürsten!
• Machen Sie Beinduschen, Wasser- und Tautreten, aber nur mit warmen Füssen! (Kalte Beindusche: Brausen Sie immer von unten nach oben und von innen nach außen, nicht länger als 10 Sek. pro Bein).
• Tragen Sie Stützstrümpfe bzw. vom Arzt verordnete und angepasste Kompressionsstrümpfe.
• Meiden Sie ausgedehnte Sonnenbäder sowie Wannenbäder über 28 °C. (Bei Wärme erweitern sich die Blutgefäße. So strömt mehr Blut in die Beine, das von den kranken Venen schlecht abtransportiert werden kann.)
• Schränken Sie Ihren Alkohol- und Nikotingenuss ein.
• Bei Übergewicht ist eine Gewichtsreduktion notwendig! Vermeidung von Verstopfung durch reichlich Ballaststoffe, Trinken und Bewegung.