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Fasten

Viele Fastende berichten über vitalisierende Effekte auf ihr Wohlbefinden. Was man bei einer Fastenkur beachten sollte finden Sie hier.

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02. Auflage 2008

Geschichte des Fastens
Bereits aus dem alten Ägypten, von Hippokrates und im Essener-Evangelium wird von den Heilwirkungen des Fastens berichtet.
Was bedeutet Fasten?
Neben dem freiwilligen Vorsatz, auf Nahrungsmittel zu verzichten, gehört zum Fasten auch eine entsprechende Disziplin der Gedanken!
Warum Fasten?
Gefastet wird wegen einer schon bestehenden Grunderkrankung (Heilfasten) oder aus Gründen der Gesundheitsvorsorge und eines angestrebten Wohlbefindens.
Formen des Fastens
Fasten nach Buchinger
Während das „Heilfasten“ über einen längeren Zeitraum unter therapeutischer Leitung und meistens in einer Fastenklinik durchgeführt wird, sollen sich die weiteren Ausführungen auf das eigenverantwortliche, so genannte „Fasten für Gesunde“ konzentrieren, welches idealerweise in Gruppen und unter Anleitung stattfindet.
Das Fastenbrechen
Ein schwieriger, oft unterschätzter Teil des Fastens ist das Fastenbrechen.
Probleme beim Fasten
Kleine „Fastenkrisen“ können zum Beispiel durch Entzugserscheinungen, leichten Blutdruckabfall mit Schwindel und Entgiftungsphänomene hervorgerufen werden.