Einleitung

Jeder Mensch hat persönliche Sorgen, die er bewältigen muss. Besonders in Beruf und Familie werden täglich hohe Anforderungen an uns gestellt. Die Doppelbelastung berufstätiger Mütter ist für viele Frauen nicht leicht zu schaffen; oft kommen andere Faktoren wie eigene Krankheiten oder die nahestehender Menschen erschwerend hinzu.

Aber Stress ist nicht nur Erwachsenen vorbehalten. Auch schon während der Schulzeit kann der Druck groß sein. Klassenarbeiten, Klausuren und mündliche Prüfungen machen bereits Jugendlichen zu schaffen.

Somit ist Stress eine Erscheinung, die uns und unsere Mitmenschen fast ständig begleitet. Der richtige Umgang mit Stress und die Fähigkeit zur Entspannung sind für ein gesundes, glückliches Leben daher sehr wichtig.