Basische Ernährungskur

Während dieser Kur sollten Sie sich möglichst basisch ernähren und ggf. 3-mal täglich nach den Mahlzeiten 2-3 Tabletten mit ausreichend stillem Mineralwasser oder Kräutertee verzehren. Alternativ können Sie täglich einen Teelöffel Basenpulver in ein Glas Wasser einrühren und nach den Mahlzeiten verzehren.

3-Monats-Kur mit der BASENFAMILIE von PASCOE, hilft von Säurelast zu befreien

Weiterhin ist es wichtig, dass Sie während der 3-Monats-Kur auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung achten, die Ihren Säure-Basen-Haushalt nicht belastet. Ihre Ernährung sollte täglich aus 75% basenbildenden Lebensmittel bestehen. Dazu gehören beispielsweise Kartoffeln, Blumenkohl, Spinat und Kopfsalat.

Außerdem ist es wichtig, dass Sie mindestens 2,5 l stilles Mineralwasser oder ungezuckerten Kräutertee (Kamille, Fenchel, Brennnessel oder Pfefferminz) trinken. Diese Getränke wirken auf den Säure-Basen-Haushalt neutral und helfen die anfallenden Säuren aus dem Körper auszuspülen.

Bewegen Sie sich viel an der frischen Luft, damit Ihr Organismus optimiert Sauerstoff aufnehmen kann und Kohlensäure in Form von Kohlendioxid abgeatmet werden kann.

Vermeiden Sie Stress so gut es geht und ärgern Sie sich nicht so häufig (nicht so oft „sauer“ sein!). Denken Sie stets positiv und lächeln Sie.

Viele vitale und gesunde Rezepte, mit denen Sie Ihre Basenkur ergänzen können, finden Sie auf unserer Homepage. Wichtig ist, dass Sie wenig Salz, möglichst keinen Zucker und wenig Fett für die Zubereitung der Gerichte verwenden.

Die Basenkur können Sie mit pH-Wert Messungen unterstützen. Die ph-Testreifen erhalten Sie in Ihrer Apotheke. (PZN:4474462)

Bestimmen Sie bei jedem Toiliettengang Ihre pH-Werte im Urin und tragen Sie Ihre Ergebnisse in das von uns bereitgestellte PDF-Messblatt ein.