Allgemeine Tipps für die Kur-Tage

1. Essen Sie viel Obst. Äpfel, Wassermelonen oder Ananas entwässern Ihren Körper und führen nebenbei noch wichtige und wertvolle Ballaststoffe, Vitamine und Enzyme zu.

2. Essen Sie Ihre Mahlzeiten langsam, mit Genuss und kauen Sie Ihre Nahrung gut durch. Die Mahlzeiten sollen nicht belasten, deshalb empfehlen wir beim Kochen wenig Salz, möglichst wenig Zucker und wenig Fett zu verwenden.

3.Trinken Sie mindestens 2,5 l stilles Mineralwasser oder Kräutertee. Trinken Sie auch vor jeder Mahlzeit schlückchenweise ein Glas lauwarmes Wasser. Damit weist Ihr Magen schon eine gewisse Grundfüllung auf. Sie können auch einen Esslöffel Apfelessig und ein klein wenig Honig einrühren. Ihre Leberfunktion wird durch Gemüsesaft (z. B. Artischockensaft) angeregt.

Die 3-Monats-Kur sorgt für Wohlbefinden, ein neues Körpergefühl und gute Laune. Sie werden sich nach diesem Programm vitaler fühlen.

Beginnen Sie den ersten und letzten Tag dieser 3-Monats-Kur mit einem Entlastungs-Tag, um Ihren Organismus zu entwässern und zu entschlacken. Entscheiden Sie sich für einen Rohkosttag oder Obsttag und beginnen Sie entsprechend jede Mahlzeit mit einem Salatteller oder einem Stück Obst. Der Entlastungs-Tag mit viel basenreichem Obst und Gemüse, Flüssigkeit und Bewegung an der frischen Luft regt Ihren Stoffwechsel und Ihre Verdauungsorgane an und fördert die Ausscheidung der sauren Stoffwechselendprodukte.

Tipp:

Betrachten Sie den Entlastungs-Tag generell als einen Urlaubstag für Ihren Organismus, den Sie auch zwischendurch einlegen können.

Sie können sich mit Hilfe der Lebensmittel-Tabelle aus dem Verbraucherratgeber „Säurebelastung des Organismus“ Ihre Mahlzeiten selbst zusammenstellen oder nach anderen Rezepten kochen. Wichtig ist, dass Sie Ihre Mahlzeiten langsam und mit Genuss essen und die Nahrung gründlich durchkauen. Das Abendessen sollte aus leichten Mahlzeiten bestehen. Auch hier können Sie sich Anregungen aus unseren Rezepten holen. Vergessen Sie nicht Ihre täglichen Basenlieferanten –
BASENTABS pH-balance PASCOE oder BASENPULVER-PASCOE!