Wellness-Tipps

Gönnen Sie sich einen Beauty-Tag in einer Therme, denn Saunabesuche unterstützen die Säureausscheidung über die Haut oder machen Sie sich ein Basenbad z. B. mit Natriumhydrogencarbonat.

Reiben Sie einen Apfel und vermischen Sie diesen mit einem Esslöffel Zitronensaft und Honig. Tragen Sie die Maske sofort auf das Gesicht auf und lassen Sie diese eine Viertelstunde einwirken. Danach wird sie lauwarm abgewaschen. Die Zitronen-Apfel-Maske ist reinigend, belebend und feuchtigkeitsspendend.

Regelmäßige Öl-Massagen bauen Stress ab und fördern unser Körperbewusstsein. Vor allem wird der Hautstoffwechsel angeregt, dies hilft, die überschüssigen Säuren abzutransportieren. Massagen lösen darüber hinaus Verspannungen und fördern einen gesunden und erholsamen Schlaf. Öl-Massagen harmonisieren unsere Gefühle und machen den Geist freier.

Mit der Kombination Joggen plus Gymnastikübungen bringen Sie Ihren Stoffwechsel auf Hochtouren und bauen gleichzeitig Fett ab. Durch das Ausdauer-Training werden überschüssige Säuren über die Haut ausgeschwitzt. Beginnen Sie mit 5 bis 10 Minuten joggen, dann 2 bis 3 Gymnastikübungen, danach wieder joggen – so lange, bis Sie mit allen Übungen durch sind. Geeignete Gymnastikübungen finden Sie auf unserer Homepage im Ratgeber Cellulite. Alternativ können Sie 30 Minuten joggen und zum Schluss das komplette Gymnastikprogramm dranhängen. Wiederholen Sie die Übungen in 1 bis 2 Durchgängen je 10- bis 20-mal. Machen Sie dazwischen je 2 Minuten Pause.

Achten Sie darauf, dass Sie sich während der 3-Monats-Kur regelmäßig bewegen. Idealerweise sollten Sie 1-mal pro Tag ins Schwitzen kommen, damit die überschüssigen Säuren zügig ausgeschieden werden können. Egal ob spazieren gehen oder joggen an der frischen Luft, schwimmen oder tanzen – Bewegung regt Ihren Stoffwechsel an und Sie fühlen sich vitaler.